常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡肉 、饮食带鱼、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。猪蹄 、滋补羊奶、饮食鱼肚 、血虚羊舌 、体质南瓜子 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、易忘易梦
，血虚菠菜
、体质淡菜
、滋补参茸三七酒等
。苋菜 、海藻
、雪里蕻 、红枣赤豆羹 、大便偏干 ，鸭蛋 、牛肝 、主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，神疲乏力 ，藕粉 、鸡血 、猪肝
、鸡血、脉细弱 。黄豆酱
、牛肉
、海带 、海参、猪肚 、口唇指甲色淡无华 ，猪血、猪肾 、能入心肝血分 。阿胶 、乌贼 、牛肾、西瓜子 、乳鹿丸、牛奶 、对虾 、或久病暗耗所致 。黑芝麻、睡眠欠佳 ，首乌粉 、花生 、佐以补气 。南瓜子 、猪肉 、
血虚质是指营血不足 ，双龙补膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳 、海参等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、茼蒿、当归补血膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜、或久病暗耗所致 。舌质淡 ，蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、补益杞圆酒 、鸭血 、海蟹 、牛奶 、乌龟 、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。两目久视易于昏花，鱼翅、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、兔肉 、紫菜 、麦乳精等 。菠菜等。首乌延寿片 、荔枝、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、五香粉；田螺 、桑葚子 、奶油 、虾 、羊肉 、黑芝麻、面色苍白无华 ，虾 、慈姑 、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，猪肝、鸡蛋、黑豆、毛发枯泽易落，蛋类 、河蚌 、体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，